한 2주 된것 같아요   귀리가 갑자기 주문이 많아 뭔일이 난줄!

알고 보니 방송에서 귀리우유라고

귀리를 볶아서 우유에넣어 아침마다 마시면 살이 빠진다고

쌀집아줌마는 홈페이지네에서 어떤 효능을 말할수 없어 뭐라 못하지만 주문양을 보면

우리나라 아줌마들의 힘을 !!

살이빠진다면 !! ㅎㅎ

너무 유명해서 모르시는분이 없을 정도입니다 ,,

그래도 혹시 몰라 버역시 방송을 보고 만드는 방법을 올려보아요

귀리 세척하기

모든 농산물의 기본은 세척입니다, 귀리를 깨끗히 씻습니다 ,

부드러운 섭취를 위해서는 3시간 정도불려 주라고 하셨어요,,

저는 불리지 않고 물에만 잠깐 담그는 정도로 하고 물기를 쪽~~~뺴주었어요

중불에서 10분정 도 볶아주시면  귀리우유를 만드는 귀리완성

너무 쉽지요 ,,

저는 귀리가 톡톡!!튈떄까지 볶아주었습니다

우유200ml + 볶은귀리2큰술을 아침에 드시면 우유가 귀리의  어떤성분과 만나 많이 불어

속이 든든한다고 합니다, 그과정에서 귀리가 어떤 역할을 한다고,,

자세한 내용은검색을 통해,,,,,,,,,(죄송합니다 )

귀리 한큰술은 대략8g 정도입니다 ,

귀리를 유분이 많은 곡물입니다 ,생귀리를 씹어보시면 물렁물렁 다른 잡곡과는 다릅니다,

한번에 많은 양을 볶지 마시구요

일주일정도의 양만 (귀리는 쩐내가 금방올라옵니다 ,)

방송에서의 만큼의 효과만 있다면 ,,

쌀집아줌마는 2일하고 못했습니다, (가래떡뽑는 대목이라 챙겨먹을수가없어서,,)

저도 내일 부터 해보려고 준비하놨습니다

모두들 화이팅

아시죠?먹는것만으로는 살이 빠지지않아요 적당한 운동과 식이요법을 병해해주세요

우리 설에 너무 많이 먹었죠~~^^